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先日の日曜日、みづきさんに写真を撮っていただきました♡ こんな部屋があったら仕事、気分上がりそう！ 写真撮影前に撮る人、撮られる人、お互いに知ろう！みたいな感じで 前日の土曜日に事前ワークを行いました。 私はどんな人か？周りにどんな性格と言わ...

「酵素ドリンク」という言葉、聞いたことある方は多いと思います。 けど実際はどういうものなの？ と思われている方もいらっしゃるので説明かつ、 私が愛飲している酵素ドリンクの紹介もさせていただきます！ 酵素ドリンクとは 酵素ドリンクは、野菜、果物...

5日間ファスティングに挑戦していただいたお客様のU様からアンケートをいただいたのでご紹介します！ U様は日頃から仲良しな友人で、ファスティング経験は2、3回あり(私がファスティングトレーナーになる前に軽くサポートしたことあり) 「結婚式の前にしっ...

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ニセコには3泊しました！ 10月初旬はまだ紅葉が始まったばかりという感じでしたが、気候はカーディガン1枚あれば大丈夫でした。 ニセコで行って良かったところ、紹介します！ ホースバックカントリー 旅の大きな目的の一つだった乗馬！ 羊蹄山をバックにゆ...

2ヶ月に1回のペースで夫と1泊2日の旅行には行っていますが、毎年夫と二人で長めの夏休みを9月か10月にとっています。 去年はバリ。そして今年は前からずっと行きたかった北海道に決定！ 北海道は学会でちょこっと札幌を回ったくらいで、まだまだ全然北海道...

こんにちは！ 真央です。 去年12月に開催した親知らず抜歯×栄養セミナー、 「また開催してほしい！」 とリクエストを頂き、去年よりバージョンアップした形でお届けすることにしました！ 申し込む 私が歯科医師であることを伝えると、初対面の方から ・親...

ファイスティングをやるにあたってとっても大切なのは・・・ ファスティング前後の食事！ 私はファスティングを通して自分の今の本当の体調を知ってもらい、 変化するきっかけになってほしいと思っています。 そして自分に合う食事とは何か？これを2人3脚...

（これは完全にアウトプット用） 私の電車の時間はもっぱらYouTubeです。 好きなKPOPアイドルのBehind the sceneを見たり、 ONE PIECEの考察を見るのも好きですが、 最近は人の対談を聞いています。 対談って、言葉の使い方や表情が如実に出てきます。 カ...

私が提供している福足セラピー これのベースになっているのがデトックス足もみです🦶 私が足もみをするようになって大きく感じた変化はズバリ・・・ 頭痛　と　生理痛　です。 食事は前から気をつけていたりしていたのですが、 足もみを取り入れる...