7月グループファスティング　ー自分のためにカラダと向き合おうー

2024年6月14日2024年6月16日

2024年も半分過ぎましたね。

「あと半分ある」と思うか、

「もう半分しかない」と思うか、

考え方はあなた次第！

皆さんは残りの半年でどんなことをやりたいですか？

グループファスティング開催します

みんなでワイワイ楽しんでできるグループファスティングを7月に行います！

ファスティングは初めてで・・・

やってみたいけどきっかけがなかなかなくて。

みんなでやった方が上手くいきそう！

そんなファスティング初心者の方におすすめなのが、グループファスティングです。

個別でもファスティングは受け付けておりますが、
グループファスティングは特別価格でご案内しております。

専用のグループラインに招待して
参加者の皆さんとコミュニケーションをとりながら進めていきます。
もちろん私が毎日サポートメッセージを送りますし、
質問も自由にしていただける環境を整えております。

お一人様での参加も大歓迎ですし、
ご家族や職場の皆さんで誘い合わせてやるのも楽しいですよ♪

（前回は私の職場でグループファスティングを行い、大好評でした！）

ファスティングを行う前に、zoomにて個別相談の機会を設けております！

しっかりヒアリングさせていただいた上で
ファスティングに望んでいただける環境を作っています。

（ヒアリングでファスティングできる状態ではないと判断した場合、代替案を提示したりお断りさせていただくこともございます）

LINEのサポートに加えて

そんな疑問をすぐ解決できるガイドブックもおつけしております！
またファスティングしたい！となった時にもお役に立てるはずです。

準備の準備：7月13日〜19日（7日間）←小麦や砂糖・カフェインを控える最低限の日数

準備食：7月20日〜21日（2日間）←ベジタリアン（肉・魚・卵など動物性タンパク質抜き）

ファスティング：7月22日〜26日（5日間）←ドリンクとサプリで過ごす期間

回復食：7月27日〜8月2日（7日間）←初めはベジタリアン、徐々に食生活を戻していく期間

ファスティングはドリンクを飲む期間よりも前後がとっても大切！！

私は前後をしっかりサポートしたいのでフォロー期間長めです。

『5日間ドリンクのみで過ごせるか心配・・・』

↑このお声、よく聞きます。私も一番初めにやった時は不安でした。

やってみれば意外と大丈夫なことがほとんどです。
酵素ドリンクも甘くて美味しいので、不安だった方も楽しく続けられていました。

ぜひこの期間はご自身の体と是非じっくり向き合ってみてください♡
準備の準備をしっかりするだけでも体の変化が感じられると思います。

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歯科医師をしながら体質改善トレーナーをやっています。
30代、東京都在住。